"매일 밤 스마트폰만 바라보며 몇 시간을 뒤척이고 계신가요?""수면 부족이 얼마나 심각한 문제인지 알고 있지만, 쉽게 해결이 안 되시죠?"불면증은 단순히 '잠이 안 오는 문제'를 넘어 건강 악화와 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 그래서 최근 많은 분들이 수면 유도 앱을 찾고 있습니다.수면 유도 앱을 잘 활용하면, 매일 밤 불안과 스트레스 없이 편안한 잠자리를 얻을 수 있습니다. 아래에서는 실제 사용자 평가와 전문가의 추천을 바탕으로 2025년 최고의 수면 유도 앱 5가지를 소개합니다. 1. 수면 유도 앱이 실제로 숙면에 도움이 되는 이유심리적 안정 유도 (호흡 훈련, 명상 가이드)수면 유도음악과 백색소음 제공 (뇌파 안정화)수면 사이클 모니터링으로 실제 숙면 도움“잠들기 어려운 사람들 90%는 수면 ..