아침에 일어나 등교준비나 출근준비도 하기 벅찬 시간.
피곤한 몸을 아침일찍 일어나는것 만큼 힘든일도 없습니다.
알람소리에 깨어서 졸린눈을 비비고 약간의 정신이 돌아올때쯤
허겁지겁 화장실로 들어가 양치와 세수를 하고
머리와 샤워를 마친후 나오면 그나마 졸렸던게 많이 가시고
정신이 살짝 돌아오지만 압박되는 시간들.... 그럴때 안성맞춤인 아침햇살!
한끼 대용 - 아침햇살 추천
아침햇살은 쌀과 현미에서 추출한 액을 기반으로 만든 음료입니다.
당류가 가진 탄수화물외에 쌀에 있는 탄수화물 500ml기준 약 19%
당류 35%이며 지방은 12% 지방 포화지망은 42%정도로
좀 높은 편이지만 쌀이 들어있어 아침에 빈속을 달리기에는
든든함도 느낄수 있고 가벼운 아침 한끼대용으로는
마시기도 편하고 어디에서나 구매하기도 쉽기 때문에
저는 주로 아침햇살을 마십니다.
요즘 다이어트를 하고 있어 먹는거에 굉장히 예민한데
이럴때 일수록 먹는거의 성분을 꼼꼼히 알아보고는 합니다.
최대한 당분이 없는 음료를 먹어 당뇨 수치도 관리하고
당이 지방으로 가는걸 최대한 줄이기 위해
평소 활동하는 시간에는 커피나 물, 차같은 가볍고 칼로리가 낮은
다이어트 음료들을 먹습니다.
하지만 너무 안먹는 다이어트로만 하면 빈혈이나 영향 불균형이 오기 쉽고
살이 빠진다 하더라도 다시 원래대로 식사를 할경우
요요현상이 오기때문에 다이어트 전보다 더 살이 찌기 쉬운 몸이 되거나
그 이상의 체중이 올수있기에 항상 꾸준하고 실천가능한 수준에서
다이어트를 하셔야합니다.
아침식사를 잘 안하시는 분들이시라면 아침햇살보다는
향긋한 차나 미지근한 물을 섭취하시는게 가장 좋고
딱히 다이어트보단 약간 든든함을 원하시고
쉽게 먹을수있는걸 찾으시는 분들이라면
한번 식사대용으로 구매해서 드셔보시길 권해드립니다.
혹은 다이어트를 위해 몸을 더 확실하게 관리하고
지방분해나 좀 더 편하게 체중관리를 하고 싶으시면
기타 다이어트 보조 식품을 같이 섭취하시면
더욱 도움이 되실겁니다:)
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